¿Cuales son los objetivos?
La alimentación deportiva está rodeada de mitos y errores. Te aportaremos información basada en la evidencia científica. Con una dieta adecuada contribuiremos a:
- Retrasar la aparición de agotamiento
- Disminuir el riesgo de lesiones
- Mantenimiento de la glucemia y retraso del agotamiento del glucógeno
- Aumentar y/o mantener la masa muscular
- Aumento de la fuerza
- Reposición de electrolitos
- Reposición hídrica
- Disminución de la producción de lactato
- Mejora del rendimiento deportivo
- Aumento de las reservas de glucógeno
¿Qué vamos a hacer?
- Tendrás tu propia dieta, basada en tu rutina de alimentación y ejercicio
- Observaremos y mediremos la evolución de perímetros y pliegues corporales
- Te seguiremos de cerca, adaptándonos a cada circunstancia para mejorar tus resultados
- Podrás optar a un entrenador personal
- Te enseñaremos a adaptar tu alimentación diaria a favor de la salud y mejora del rendimiento deportivo